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Wachstumshormon, wissenschaftlich als Humanes Wachstumsfaktor-1 (HGH) bezeichnet, wird von der Hirnanhangsdrüse produziert und spielt eine zentrale Rolle bei der Zellteilung, Gewebereparatur und dem Stoffwechsel. Im Kontext des Krafttrainings und der Bodybuilding-Community ist HGH besonders interessant, weil es das Potenzial hat, Muskelmasse zu erhöhen, Fett abzubauen und die Regeneration zu beschleunigen.
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Die biologischen Grundlagen
FunktionWirkung auf den Körper ProteinsyntheseHGH fördert die Anlagerung von Aminosäuren in Muskelfasern, was zur Hypertrophie führt. Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor 1 (IGF-1)HGH stimuliert die Freisetzung von IGF-1, einem Hormon, das direkt auf Muskelzellen wirkt und deren Wachstum ankurbelt. LipolyseDurch Aktivierung von Lipasen wird Fettgewebe abgebaut und als Energiequelle für intensive Trainingseinheiten genutzt. RegenerationHGH erhöht die Proteinsynthese in allen Geweben, was die Heilung von Verletzungen beschleunigt und die Trainingsfrequenz steigern kann.
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Wie wirkt sich HGH auf den Muskelaufbau aus?
Hypertrophie durch IGF-1 HGH erhöht die Konzentration von IGF-1 im Blut, das direkt an die Myokine bindet und die Proteinproduktion in Muskelfasern ankurbelt.
Vermehrte Zellteilung Durch die Stimulation der Mitose wächst die Anzahl der Muskelzellen (Hyperplasie) – ein Effekt, den reine Kraftübungen nicht vollständig erreichen können.
Erhöhte Kalorienverbrennung Der gesteigerte Fettstoffwechsel reduziert die Notwendigkeit für hohe Kohlenhydratzufuhr, was das Körpergewicht in einem muskulösen Rahmen hält.
Verbesserte Regeneration Schnellere Wiederherstellung von Muskelgewebe erlaubt häufigeres und intensiveres Training ohne übermäßige Ermüdung.
Dosierung und Anwendungsformen
FormTypische Dosis (bei medizinischer Anwendung)Häufigkeit Intranasal1–2 µg/kg Körpergewicht pro TagTäglich Sublingual0,5–1 µg/kg pro Injektion2–3 Mal wöchentlich Injektion0,25–0,5 mg/Tag (nach ärztlicher Verordnung)Einmal täglich oder jede zweite Woche
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